Jak si vybrat správnou zubní pastu
Stojíte v lékárně a kouká se na desítky tub zubních past? Vím, jak se cítíte. Každá slibuje něco jiného a není jasné, která je opravdu na místě. Pojďme si to spolu vyjasnit.
Proč se tím mám vůbec zabývat?
Možná si myslíte, že pasta je pasta. Ale není. Stejně jako se nenosí do sněhu letní boty, není dobré používat stejnou pastu všem. Vaše zuby mají své potřeby - a ty jsou unikátní.
Ve své praxi pracuji s pacienty, kteří si selekci past nechávají na náhodu. A pak se divíme, proč mají problémy se zubním kamenem nebo citlivostí zubů. Správná volba totiž dělá velký rozdíl.
Na co koukat při výběru?
Fluorid je nezbytná součást
Fluorid patří do kvalitní zubní pasty. Je to prvek, který chrání zub před rozpadem. Hledejte pastu s minimálně 1000 ppm fluoridu (jednotka, kterou zpravidla najdete na obalu).
Výjimkou jsou malé děti do tří let - tam musíte být opatrní. Ale pro dospělé je fluorid ochranou.
Citlivé zuby? Zvolte správně
Trpíte bolestí, když si dáte horký čaj nebo si čistíte dolní zuby? Pak se vám bude hodit pasta pro citlivé zuby. Ty obsahují látky, které utěsňují mikrotubulky v zubovině a bolest zmírňují.
Pozor ale: fungují až po několika týdnech používání. Nemůžete čekat okamžitý efekt. A pokud vám bolí zuby opravdu intenzivně, přijďte na kontrolu. Někdy se za tím skrývá něco závažnějšího.
Zubní kámen a záněty
Máte sklon k tvorbě zubního kamene? Nebo vám zubař často říká, že máte zanícené dásně? Zvolte pastu s antimikrobiálními (antibakteriálními) složkami. Pomohou vám s prevenci. Ale nepředstavujte si, že sama pasta vám zázračně všechno vyléčí. V případě zánětů se může jednat o poddásňový zubní kámen který je potřeba pečlivě odstranit.
Důležité zůstane správné čistění a pravidelná profesionální dentální hygienai. Bez toho se neobejdete.
Co si na obalu všimnout?
- Fluorid: Minimálně 1000 ppm
- Složení: Vyhnete se pastám s příliš mnoha chemickými dodatky, kterým nerozumíte
- RDA hodnota: Pro citlivé zuby do 60, normálně 70-80
- Značka: Kupujte od důvěryhodných výrobců
Zkušenost z ordinace
Ve své ordinaci se každý den setkávám s pacienty, kteří si kupují pastu podle reklamy, barvy obalu nebo ceny. Pak se divíme, že se jejich stav zubů nezlepšuje.
Loni jsem měla pacientku, která trpěla citlivostí a používala pasty právě se "super bělícím" účinkem. Jakmile jsme přešli na jemnou pastu s fluoridy a pravidelným čistěním, všechno se změnilo. Zásadní roli hrála trpělivost a správný výběr.
Moje finální rada
Nemusíte kupovat nejdražší značku. Ale neuspokojujte se ani s nejlevnější. Hledejte střední cestu od důvěryhodného výrobce s ověřeným složením.
A víte co? Nejlepší je se zeptat. Při příští kontrole se mě zeptejte, která pasta by byla ideální pro vás konkrétně. Já vás znám, vidím stav vašich zubů a dásní. Takové doporučení je mnohem cennější než obecný tip.
Správná pasta vás dostane na polovinu cesty. Druhou polovinu musíte zvládnout každodenním čištěním a pravidelnou kontrolou.
Chcete si své zuby poradit s odbornicí? Rezervujte si termín online. Na vstupní nebo kontrolní dentální hygieně se spolu poradíme, která pasta je ideální pro váš úsměv.