Mezizubní kartáček: Návod na správné používání

Proč mezizubní kartáček vůbec potřebujete

Běžný zubní kartáček se do mezer mezi zuby dostane jen částečně. Zbytek plaku se v těch úzkých místech hromadí a stává se ohništěm bakterií. To vede k zánětům dásní a postupně i k zubnímu kazu. 

Mezizubní kartáček je speciálně navržen právě pro tato místa. Je to malý pomocník, který vám pomůže udržet si zdravé zuby a zdravé dásně.

Která velikost je pro Vás správná

V ordinaci jsem viděla spoustu pacientů, kteří používali špatnou velikost — a pak se divili, že jim to nefunguje. Mezizubní kartáčky přicházejí v různých velikostech.

Jednoduchou zkoušku vám ukážu: kartáček by měl do mezery vstoupit s mírným odporem. Pokud musíte tlačit, je příliš velký. Pokud padá, je příliš malý.

Správná technika krok za krokem

Pamatuji si, jak jsem to poprvé dělala sama. Chvíli mi trvalo, než jsem našla správný úhel. Teď to zvládám bez přemýšlení — a vy také budete.

1. Připravte si kartáček

Vezměte si mezizubní kartáček do ruky tak, aby se vám pohodlně držel. Nejlepší je mít jej v úhlu zhruba 45 stupňů k dásním a poté narovnat.

2. Pozvolný pohyb dovnitř

Pozvolna a jemně jej zasuňte mezi zuby. Pokud cítíte bolest, zastavte se — nejspíš je kartáček příliš velký nebo špatný úhel.

3. Obě strany zubní řady

Projděte si postupně všechny mezery. Běžně to trvá asi 1-2 minuty. Pro spoustu pacientů, co mám v ordinaci, se to stalo součástí večerní rutiny.

Kdy a jak často kartáček používat

Ideálně jednou denně — nejlépe večer, než jdete spát. Večer je to důležitější, protože během noci se bakterie množí.

Pokud máte sklon k zánětu dásní nebo k zubnímu kazu, můžete jej používat dvakrát denně. Neškodí to.

Jaké chyby se nejčastěji dělají

Za roky v praxi jsem viděla pár opakujících se chyb:

• Příliš prudké pohyby — může to poranit dásně
• Ignorování bolesti — pokud to bolí, něco není v pořádku
• Vynechání zadních zubů — mnoho lidí zapomíná na zadní zuby

Jak si vybrat kvalitní kartáček

V obchodě najdete spoustu značek. Nemusíte kupovat nejdražší. Klíčové je, aby měl měkká vlákna a pohodlnou rukojeť. Mám pacienty, které používají různé značky — podstatné je, že je používají konzistentně.

Jak dlouho kartáček vydrží

Kvalitní mezizubní kartáček vám vydrží zhruba 1 týden, pak jej vyměňte. Pokud vidíte, že vlákna začínají padat nebo se deformují, je čas na nový.

Kombinujte s dentální nití

Mezizubní kartáček a dentální nit se navzájem doplňují. Kartáček je perfektní pro širší mezery, nit pro velmi úzké prostory. 

Finální tip

Pamatujte, že dokonalost neexistuje. Pokud kartáček používáte alespoň pár krát týdně, je to velký skok. Postupem času se vám zvyk usadí a budete se na to ani nesoustředit.

Pokud si nejste jisti, zda kartáček používáte správně, nebo chcete vědět, která velikost je pro Vás ta nejvhodnější, klidně si objednejte ke mě na dentální hygienu do Židenic. Ukážu Vám všechno prakticky. Zdravé zuby jsou důležité, a já Vám s tím ráda pomohu.